防晒祛斑的方法多种多样

2017-07-08 16:25:57 来源:

祛斑的方法有很多，这需要我们仔细总结，别小视这些不起眼的饮食方法，对防晒祛斑效果很是有益的，能美白肌肤，到达美容的需要。下面介绍几种饮食方面的祛斑的妙招。

1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适当清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适当将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，便可食用。

3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适当，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。另外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不但可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除脸部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，渐渐倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少许白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。逐日1次，每次1小碗。可常常食用。

5、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适当，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

防晒祛斑可以从很多方面进行，饮食是最安全无副作用的方法，祛斑的方法我们要慎重的选择，适合自己的方法才能到达祛斑美容的效果，其实不是1味的跟风，他人有效的不1定合适我们自己，所以祛斑要慎重。

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