参考资料：
第一章：十大冬奥养生羹 解馋又轻而易举Keep长住好身材
第二章：4种Produce肉类方 轻而易举保持良好好身材
第三章：不去餐厅 也能保持良好好身材
编者按：冬奥到了，美眉都一切都是持有好身材，因此怕内乱吃饭过道，甚至减肥不吃饭，其实无需这样，前面小编自荐10款冬奥养生羹，可让你解馋又轻而易举保持良好长住好身材哦。
十大冬奥养生羹 解馋又轻而易举Keep长住好身材
每个女孩都借此自己有一副卫生与众不同的好身材，但多半又管不往自己的舌头，前面小编给你参考的10款养生羹，让喜欢名厨又一切都是保持良好身材的MM们可以大饱口福了！
1、凹肉羹
取凹肉50克浇切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成羹，延米酒少许配料，平日空腹进食。
《随息成肉类曲谱》馀，猪肉补肾液体，充胃汁，滋肝阳，润丝袜，特二便，止消渴，起洭揽。猪凹肉的表现形式是色冬瓜甘，含有独特的、B1、B2等多种不具备美容起到的营养。
本羹除体实面色不安之人食之外，唯独卫生之人常喝此羹，有防皱除皱的起到。
2、荞麦羹
蒸麦50克同适量水煮成羹。仅供早饭后进食。
荞麦又叫油麦、裸荞麦，开放性味甘平，是一种高蛋白食品，其补实健脾碳水化合物很高。 常食此羹，对保持良好皮肤黏开放性和诱导老年斑形成有显着效果。
3、甜浆羹
大豆50克浇与新鲜豆浆500克同煮羹，延白糖少许，仅供早饭后温热药。小麦有宽中生津，特大肠，润泽丝袜的功效，豆浆的碳水化合物更为独特，并易消化吸收。
本羹除起润肤的起到之外，对体实久嗽、便秘等症亦有良效。
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